为什么你比别人饿的快？_视频,健康科普

为什么你比别人饿的快？视频 健康科普

来源：人民日报时间：2020-12-26 评论： 0 阅读： 1092 A⁺ A^-

导读

其实食物的消化速度决定了你饭后饿的快不快。大部分水果在胃部只停留20至30分钟，苹果、梨、樱桃这些膳食纤维多的水果也只能坚持40分钟，减肥者只吃水果扛饿，是非常不明智的举动。蔬菜一般能停留30至40分钟，质地稍硬的根菜类如胡萝卜、甜菜等有50分钟，而且热量很低。碳水化合物在胃里停留约1小...

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